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초간단 다이어트 음식 레시피1

초간단 다이어트 음식 레시피 top10 조리 초보도 가능한, 건강하고 간단한 자취 식단을 소개합니다. 설거지 걱정 없이 전자레인지와 최소 재료로 해결!7일 단기 다이어트 식단 보러 가기 전자레인지 계란찜계란 2개 + 물 100ml + 소금 → 머그컵에 넣고 전자레인지 3분 단백질 보충용으로 최고참치마요 주먹밥참치 + 마요네즈 섞어 밥 위에 → 김으로 감싸 주먹밥 포만감 있고 간편두부김치 덮밥두부는 전자레인지, 김치는 볶아서 밥 위에 올리기 단백질 + 유산균 조합쌈채소 컵라면 대체식쌈채소 + 닭가슴살 슬라이스 + 쌈장 라면보다 빠르고 건강함달걀 간장밥밥 + 생계란 + 간장 + 참기름 비비기 5분 완성, 설거지 거의 없음전자레인지 고구마키친타월에 싸서 전자레인지 5~8분 건강한 간식, 아침 대용계란 또띠아 피자또띠아 위에 계란 풀고 치즈 올려 익.. 2025. 6. 15.
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